Charola de Zanahorias
¿A quién no le gusta disfrutar de un picoteo de vez en cuando? Y si es sano, multivitaminado, sabroso y sencillo de hacer, ¿qué más se puede pedir?. Las zanahorias un «super-alimento» muy completo, con infinidad de propiedades beneficiosas para el organismo. Sus «poderes» se manifiestan del siguiente modo: diurético, por su alto contenido en agua, re-activador de la mente, por su elevado aporte de potasio y fósforo, enriquecedor de leche materna, debido a su contenido de betacaroteno (altamente beneficioso para el cuidado de la piel y la vista también) y vitamina A, sin olvidarnos de que son una fuente magnifica de ácido fólico y calcio. He de decir que estos, son solo algunos de los «dones» de esta hortaliza.
Es un alimento perfecto para compartir como aperitivo con amigos una noche de verano, como plato estrella de un menú o como guarnición. Aquí os dejo una receta de esas fáciles (de las que a mi me gustan 🙂 ) pero que desde luego no se olvidan con facilidad, «Charola de zanahorias Rostizadas». Charola es un nombre utilizado mayoritariamente en países de latinoamericana, usado para referirse a un recipiente y rostizar hace referencia al acto de asar. Espero que os guste. Bon appetit mes amis!
INGREDIENTES
12 Zanahorias (lápiz)
1 Cucharada de aceite virgen extra
1 Cucharadas de romero fresco, cortado muy fino
1 Diente de ajo (machacado)
1 pizca de sal y pimienta negra (molida)
PREPARACIÓN
Precalienta el horno a 160°C.
Corta las zanahorias en mitades y colócalas en un tazón. Báñalas con el Aceite y añade el resto de los ingredientes; Es importante remover bien para que adquieran todo el sabor.
Extiende las zanahorias en una capa uniforme dentro de una charola para horno. Hornea durante hora ( cuidado con la potencia de cada horno, es mejor ir controlando poco a poco, por lo menos la primera) y deja reposar por 5 minutos una vez extraída la charola del horno. ¡Disfruten!
Fuente imagen cabecera: www.telemundo.com
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